Prenez soin de votre peau et de vos cheveux pendant l'été
L'été en Europe apporte avec lui des journées ensoleillées et chaudes, idéales pour profiter du plein air. Cependant, une exposition prolongée au soleil et au chlore des piscines peut affecter notre peau et nos cheveux. Dans cet article, nous vous proposons de précieux conseils pour protéger votre peau et vos cheveux pendant la saison estivale et conserver une apparence saine et éclatante.
L'hydratation de l'intérieur
Boire suffisamment d'eau est essentiel pour garder votre peau et vos cheveux hydratés. Par temps chaud, augmentez votre apport quotidien en eau et optez pour des aliments frais et riches en eau, tels que des fruits et des légumes, pour aider à garder votre corps bien hydraté. Nous vous suggérons également de boire de l'eau avec de la spiruline bleue ou du charbon actif pour faciliter grandement la consommation de 2 litres d'eau par jour.
La crème solaire, votre meilleure alliée
Ne quittez pas la maison sans appliquer de crème solaire. Choisissez un produit à haut indice de protection (SPF) adapté à votre type de peau et appliquez-le généreusement, notamment sur les zones exposées au soleil, telles que le visage, le cou, les bras et les jambes. N'oubliez pas de renouveler l'application toutes les quelques heures, surtout après avoir nagé ou transpiré. N'oublie pas tes lèvres, les lèvres ont également besoin de protection pendant l'été. Utilisez des baumes à lèvres avec SPF pour les empêcher de se dessécher ou de gercer à cause du soleil et du vent.
Vêtements et accessoires de protection
Portez des vêtements de couleur claire et des tissus respirants pour protéger votre peau du soleil. Complétez également votre tenue avec des lunettes de soleil de qualité et un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et vos yeux des rayons ultraviolets.
Évitez les heures de plus grande intensité solaire
Essayez d'éviter l'exposition directe au soleil pendant les heures de pointe, qui se situent généralement entre 10 h et 13 h. et 16h Dans la mesure du possible, recherchez l'ombre ou planifiez vos activités de plein air pour les premières heures ou au coucher du soleil.
Soins capillaires
Protégez vos cheveux des dommages causés par le soleil, le sel et le chlore en utilisant des produits capillaires avec un filtre UV. Évitez également l'utilisation excessive de sèche-cheveux et de fers plats et optez pour des styles plus naturels pour minimiser les dommages causés par la chaleur. Vous pouvez également manger 1 ou 2 Gummies Double Action Cheveux et Ongles de Drink6 grâce à leur concentration en Biotine (vitamine B8) et en Zinc qui renforcent les cheveux et les ongles de l'intérieur et stimulent leur croissance saine.
Gommage doux
Effectuez une exfoliation douce une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser une meilleure absorption des produits hydratants.
Alimentation saine
Une alimentation équilibrée riche en antioxydants, vitamines et minéraux est essentielle pour maintenir une peau et des cheveux sains. Incluez dans votre alimentation des fruits et légumes frais, riches en vitamines C et E, comme les fraises, les oranges, les carottes et les épinards, qui aident à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Vous pouvez faire un plan détox de 3 jours (Pack Minceur) pour bien vous nourrir, entretenir votre silhouette et réduire les gonflements dus à la chaleur ou aux excès de l'été.
Prendre soin de sa peau et de ses cheveux pendant l'été est essentiel pour conserver une apparence saine et les protéger des dommages. Drink6 prend soin de vous de l'intérieur et vous recommande ces conseils pour profiter du soleil et garder votre peau et vos cheveux dans un état optimal tout au long de la saison estivale en Europe. N'oubliez pas qu'une bonne routine de soins vous permettra d'avoir l'air radieuse et de vous sentir bien dans votre peau tout en profitant pleinement de l'été.